【如何實踐低GI飲食？】 GI即是升糖指數(Glycemic Index)，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，只要正確控制便能幫助減重，讓你食得更健康！ 低GI一般是應用在糖尿病者的飲食上，降低併發症引起的風險。現今很多研究指出低GI飲食另一好處是給我們飽足感，從而幫助控制體重。所謂的低熱量飲食是根據不同年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收來計算所需熱量，稍後會以不同篇幅為各位介紹不同食材的GI數值，當然準確餐單最好還是諮詢營養師。 我們最常吃的食物也是米飯、粉麵等較高GI的食物，但這些食物亦是供應人體最重要的能量來源，維持人體健康的基本物質，只要能配合一些低GI的食物一起進食，就可改變血糖吸收的速度(變成較低GI) 。 以下介紹一些飲食的建議 • 如進食單一食物時，盡量選擇低GI食物。 • 如選擇了高GI食物，適量地配搭也可使這餐變成低GI餐。 • 控制高GI食物的份量 • 必須維持健康均衡的飲食 如何將一餐米飯、粉麵等較高GI的食物配搭成低GI餐？ • 加些高纖維食物例如多進食蔬菜 • 替換較高蛋白

【食材處理方法 – 核果類】上次介紹過根菜類處理方法，核果類都要特別留意。核果類包括︰#芒果、#柿子、#梅、#李子、#水蜜桃、#櫻桃等，這些水果都是帶有堅硬的果核，不能放進機器 (葡萄除外，可連皮帶果籽放入)。 核果類去除果核後，就可切小塊，按個人口味放進料斗磨汁。謹記切勿放入芝麻、咖啡豆、草藥、樹皮、根類等無法磨成汁的食材，使用完成請徹底清洗機器，避免果渣及色素殘存機身內。 只要用過 HUROM 冷壓慢磨原汁機就會知道有幾好用，想令好拍檔更耐用，當然要好好善待機器。帶咗部 HUROM 冷壓慢磨原汁機返屋企，第一件事梗係要仔細閱讀說明書！ *所有蔬果食材份量需視乎個人體質，建議先咨詢家庭醫生👩🏻‍⚕️。 #食材處理 #核果類 #耐用 #蔬果特性 #消除疲勞 #美顏美肌 ----------------------------------------- 【Christmas Promotion】 地點︰銅鑼灣崇光百貨 10/F 日期：2018年11月28日至2019年1月2日 地點︰永安百貨 (上環 / 油麻地) 日期：

【DIY無添加豆腐】HUROM冷壓慢磨原汁機都做得到，除咗 #黃豆 做出來的原色 #豆腐 ，只要掌握竅門還可以變出不同口味，令豆腐五顏六色。善用黃豆這個好食材，親手做出變化萬千的 #無添加 黃豆製品。 先把黃豆浸軟，換上清水連同軟身黃豆放入進料斗慢磨豆漿，再加入你喜歡的蔬菜磨汁，把榨出來的原汁煮沸，按照製作豆腐的步驟就可以 #DIY無添加豆腐。用冷壓慢磨原汁機的好處是免除隔渣的過程，因為豆漿和渣滓是不同的出口，而且不會流失營養。 很多客戶會以為冷壓慢磨原汁機用法單一，只能局限於壓榨蔬果原汁，其實HUROM最重要是其獨家專利的慢磨技術，在過程中保留食材豐富的營養，利用壓榨出來的蔬果原汁可變化出不同的美味料理，不妨多加利用這個好幫手。 HUROM 冷壓慢磨原汁機 銷售點︰ #崇光百貨 #一田百貨 #永安百貨 #豐澤電器 #GREENCOMMON#HUROM香港官方網站 --------------------------------------------------- 【Christmas Promotion】 地點︰銅鑼灣崇光百

【美容抗氧化恩物】 膠原蛋白水係美容抗氧化Hot Item？血橙精華要逐支買嚟飲用？其實女士們 / 太太們廚具法寶各適其適，永遠多多都覺得唔夠，有冇諗過廚具都可以幫助你美容抗氧化？一支血橙精華只係500ml，用2-3個血橙已經有呢個份量，血橙原汁自家製成本大大減低！ 聖誕節就快到，男士們苦惱緊買咩聖誕禮物送比身邊嘅女伴或者家中嘅女士？介紹 HUROM 冷壓慢磨原汁機比大家，透過飲用 HUROM 製作出來的蔬果原汁，15分鐘就能吸收植物營養，從此飲用新鮮血橙原汁，外在內在一樣咁靚。 血橙功效︰美容抗氧化、促進血液循環 https://bit.ly/2QnXvK5 HUROM 冷壓慢磨原汁機 銷售點︰ #崇光百貨 #一田百貨 #永安百貨 #豐澤電器 #GREENCOMMON #HUROM香港官方網站 --------------------------------------------------- 【Christmas Promotion】 地點︰銅鑼灣崇光百貨 10/F 日期：2018年11月28日至2019年1月2日 地點︰永安

【黃綠奇異果，你愛吃哪款？】 「護心水果」- 奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。黃金奇異果維他命C較綠色奇異果多一倍，亦較少「渣」，卻不及綠色奇異果的纖維含量豐富，有助 #排毒、#通便、#清腸胃，分別適合追求不同效果的人。 使用 HUROM 冷壓慢磨原汁機壓榨奇異果只需洗淨，切開4份連皮放入，配合適當份量 #車厘茄 及 #梨，就能製作營養豐富的蔬果原汁。 以下四種情況必須注意適當進食： ● 腎臟病患者如果需要限鉀，應避免食用奇異果，因奇異果內鉀含量高； ● 服用抗凝血藥物的人，若不當食用奇異果，會影響血液凝結，影響藥效； ● 中醫認為奇異果性寒，脾胃虛寒的人應少吃； ● 經期、坐月子期間的女性避免食用。 *所有蔬果食材份量需視乎個人體質，建議先咨詢家庭醫生。 奇異果好處︰https://bit.ly/2Jr37xa 相關報導︰https://bit.ly/2HC5f33 #護心水果 #黃金奇異果 #奇異果 #膳食纖維 #預防癌症 #改善腸道健康 #美白減重 #預防心血管疾病 #保護視力 #

韓國人氣慢磨原汁機品牌HUROM(惠人)一直秉承「從不休止，不斷努力把事情做得更好」的品牌宗旨，其產品設計智能創新，更榮獲多個權威性大獎。今年品牌再下一城，革命性推出DIVA冷壓慢磨原汁機，直立精確組裝，由上而下，從內而外，均見其匠心之作。 產品突破多孔濾網傳統設計，首推以創新無網組合過濾隔取代螺旋刷和金屬濾網，大大提高易潔性，只需５分鐘便完成清洗程序，清洗機器時間更短，享受美味蔬果汁時間更多！此外，HUROM想你所想，嶄新極速簡易組裝、貼心改良大細口雙進料斗和設有７度傾斜，更寛更斜，令蔬果原汁原味輕易倒出。 新一代的冷壓慢磨原汁機內外兼備，除了硬件的革新改良以外，當然不少得是獨有的專利技術，HUROM所採用先進的43轉雙翼冷壓慢磨技術，不會因為高速攪拌而産生摩擦熱力，破壞抗氧化酵素，遠比傳統高速榨汁機優勝 ！ 品牌亦為慢磨原汁機重新定義，不單只是健康生活的象徵，更是家居品味的彰顯！直立式設計更省時省力，而顏色方面，則用上三種高貴魅惑色系，優雅時尚，DIVA冷壓慢磨原汁機絕對是你的品味生活之選 ！今天起，就讓生活結合「營」與「型」！ 革新

慢磨原汁機始祖HUROM再創新猷，推出嶄新型號 HAI慢磨原汁機。HAI核心技術智能進料杯令慢磨蔬 果原汁變得方便和快捷，將慢磨原汁機帶進新一頁。 一般慢磨原汁機需要用家把食材一件接一件地放進 機器，而HAI的智能進料杯容許食材一次過放進機 器磨汁，節省時間，更為方便。HAI主要部件包括 智能進料杯、磨汁容器、旋轉推進器及接渣杯，部 件垂直組合，製汁過程更流暢，減少渣滓阻塞。除 了內在核心技術大幅提升，HAI淨色優雅的時尚外 型，大大提升了家居設計的格調，十分適合追求生 活品味的都市人。 先進慢磨技術，優化的組合設計，加上亮眼的外型， 造就HAI成為慢磨原汁機的領導者。然而，HUROM 沒有因此而自滿，作為全球銷量第一的慢磨原汁機 品牌，HUROM繼續投放大量資源於研究和開發產品， 以大眾健康和產品質素為大前提，不斷研發更優質 的慢磨原汁機。 創新技術 1：AI智能進料杯 旋轉進料棒，推進及分隔食材 AI智能進料杯內的雙C-Wing負責分隔食材層， 再把食材壓向底部。而底部的旋轉T-Wing則 負責修整食材，再掃入磨汁容

[韓制新品] HUROM(惠人)HAA慢磨原汁機 2016年全新韓國制造HUROM(惠人)HAA慢磨原汁機，採用最新Alpha螺旋推進器配合獨家專利慢磨技術，可以壓榨出更多的蔬果汁、保留更多的蔬果活性酵素及推出更乾身的蔬果渣。一般攪拌機或榨汁機會以每分鐘5,000至20,000轉高速旋轉來取得蔬果的汁液，這種方法會於運作過程中產生熱力，導至破壞蔬果天然營養素，還有金属刀片也會容易令到蔬果汁氧化。HUROM HAA慢磨原汁機的特性是採用接近天然的慢磨榨取方式，透過最新Alpha雙軌道雙葉螺旋推進器，雙重壓榨技術，令轉速大幅下調至每分鐘43轉，可以壓榨出更多的蔬果汁，同時又可以徹底地把蔬果所具有的味道、香氣、顏色與及豐富天然維他命及活性酵素保留到果汁裡，這樣才稱得上為“原汁”。飲用 HUROM蔬果汁，讓都市人從不規則的飲食習慣，缺乏運動、壓力生活當中，吸收大量蔬果營養的有效方法。你只需飲用一杯HUROM蔬果汁，已等於食用790克蔬果，而且HUROM蔬果汁含有大量水溶性纖維，以飲蔬果汁代替進食蔬果，被身體吸收的速度會快4倍。消化一杯HUROM蔬果